皆さんこんにちは！古河展示場です(^^)/

本格的な寒さを迎え、冬本番となりましたが
本日は皆様のお住いの中で起こり得る冬のキケン
について少しご紹介したいと思います！
ぜひ、ご一読ください^^

【★冬のキケン①：温度によって睡眠の質が低下！？】
冬の睡眠に適した室温は１６℃前後とされており、
１３℃以下になると寝つくまでに時間がかかったり
眠りが浅くなったり・・・
私たちは眠る時、手足から熱を放出して
体温を下げることで深い眠りにつくことが
できるのだそう。そのため、部屋が暖かすぎると
放熱がうまくいかず寝つきが悪くなってしまいます。
また、目覚めのときは少し高めの室温にすると
体温が上がって身体が覚醒し、すっきりと
起きやすくなるようです♪
◎適切な室温を保つよう心掛けましょう！

【★冬のキケン②：厚着で寒さに耐えるはNG！？】
エアコン等には頼らず、着込んで耐えれば大丈夫!!と、
思われる方、いらっしゃいませんか？
実は、それ少しキケンかもしれません('_')
その理由の一つは、血圧への影響。
私たちの身体は周囲が寒いと体温を
逃さないようにするために、血管を収縮
させています。それにより血圧が上昇します。
逆に室温がある程度高ければそれだけ
リスクを下げられると言われています。
◎ポイントは、厚着をしなくても心地よく
過ごせる室温環境をつくること。
ぜひ今日から実践してみましょう！

いかがでしたか？
少しでも皆様のお家づくりのヒントになれば幸いです♪
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